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经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质可以吗?

提问时间:2017-11-23 18:45:58

详细问题描述及疑问:期待您的答案,谢谢你帮我,祝你快乐,愿你事事如意 !

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回答列表

第1个回答:

万里134LV.122018-09-06可以。如果你锻炼身体目的只是强健身体为了更加健康,这样只补充牛奶完全可以。但你如果追求的是完美的肌肉,需要增肌,靠牛奶补充蛋白质就不够,增肌还需要补充鸡蛋,牛肉,或者蛋**等。希望对你有帮助,望采纳,谢谢~~全文


第2个回答:

zdingyun知道合伙人软件行家2018-09-01经常锻炼身体,补充蛋白质只喝牛奶是不够的在人们的日常生活中有三大营养是必不可缺的,碳水化合物、脂肪和蛋白质,这3种物质在人体机能中发挥着重要的作用,与碳水化合物和脂肪相比,蛋白质更能起到构建机体的作用。因此当摄入蛋白质不足的时候,人们的身体就会出现体重减轻,皮下脂肪减少,还有头发变干变黄等情况,因此补充蛋白质是非常有助于身体健康的。很多人一提到蛋白质的补全文


第3个回答:

热心网友2019-04-01可以。如果你锻炼身体目的只是强健身体为了更加健康,这样只补充牛奶完全可以。但你如果追求的是完美的肌肉,需要增肌,靠牛奶补充蛋白质就不够,增肌还需要补充鸡蛋,牛肉,或者蛋**等。全文


第4个回答:

热心网友2019-04-26可以。如果你锻炼身体目的只是强健身体为了更加健康,这样只补充牛奶完全可以。但你如果追求的是完美的肌肉,需要增肌,靠牛奶补充蛋白质就不够,增肌还需要补充鸡蛋,牛肉,或者蛋**等全文


第5个回答:

mszheng168LV.122020-01-20经常锻炼身体,只喝牛奶补充蛋白质是远远不够的,人体需要碳水化合物、脂肪和蛋白质,这3种物质在人体机能中发挥着重要的作用,与碳水化合物和脂肪相比,蛋白质更能起到构建机体的作用。因此需要均衡饮食,补充多种物品。全文


第6个回答:

大姑大姐LV.12020-02-02给你一个否定的答案和两个理由,给你参考。一是经常锻炼身体,补充蛋白质只喝牛奶是不够的。在人们的日常生活中有三大营养是必不可缺的,碳水化合物、脂肪和蛋白质,这3种物质在人体机能中发挥着重要的作用,与碳水化合物和脂肪相比,蛋白质更能起到构建机体的作用。因此当摄入蛋白质不足的时候,人们的身体就会出现体重减轻,皮下脂肪减少,还有头发变干变黄等情况,因此补充蛋白质是全文


希望爱上问答网的回答,能够帮助到你。
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